座禅会 定例座禅会 日　時　　　毎月５日 　　　　　　　午後７時３０分から 服　装　　　自　由 参加申込　メールにてお申込下さい       ※坐禅の個別・グループでのご予約 興雲寺では、上記坐禅以外に、みなさまの ご要望されるお時間と、当方の時間がマッチングした ときにも個別、グループでの坐禅にも対応させて いただきます。 ぜひ、ご利用ください。 詳細は下記のＱＲコードよりメールにて、お問い合わせ ください。             坐禅について・・・・ 禅が学問でなく思想でなく、実践を大切にする理由のひとつに 坐禅があります。 禅、修行の中心になるのが坐禅です。 一寸の坐禅、一寸の仏といわれるように 禅とは行動を重要視します。 姿勢を大切に、 そして呼吸を整えます。 スポーツ選手でもスタート前など大きく深呼吸して 心と身体を整えます。 禅も同じです。 呼吸を整えることにより心を落ち着かせ 身体をリラックスさせます。 口を開き、胸いっぱいに息を吸います。 つぎに、ゆっくりゆっくり吐いていきます。 坐禅をしていると 色々な雑念が沸いてきます。 それは、人間として 生きている証拠と思います。 妄想がおこっても それを次々に追わないことが肝要です。 数息観といって 自分の呼吸を、ひとーつ　ふたーつ、と 数えてみましょう。 きっと、妄想が消えて心が落ち着くはずです。