| A | B | C | D | |
| 1 | ・サーブ | ・下回転サーブ | ・横回転サーブ | ・YGサーブ |
| 2 | ・しゃがみ込みサーブ | ・スクワットサーブ | ||
| 3 | ・フォアハンドの基本 | ・バックハンド(ドライブ) | ・裏面打法 | ・肩甲骨打法 |
| 4 | ・ドライブ | ・スピード&パワードライブ | ・カーブ&シュートドライブ | ・ループドライブ |
| 5 | ・スマッシュ | ・カウンター | ・ショート・ブロック | ・ロビング |
| 6 | ・レシーブ | ・ストップ | ・フリック | |
| 7 | ・カットマン | ・カットマン対策 | ・カット打ち | ・ツッツキ |
| 8 | ・粒高打法 | ・粒高対策 | ||
| 9 | ・フットワーク | ・練習のやり方 | ・練習メニュー | |
| 10 | ・筋トレ | ・自宅練習 | ||
| 11 | ・試合運び | ・試合の緊張・メンタル | ・ダブルス | ・戦型 |
| 12 | ・ペンとシェーク | ・ラケット考 | ||
| 13 | ・ラバーの特性 | ・特定ラバーの特徴 | ・ラバーメンテ | |
| 14 | ・こうへい君の実験室 | ・メガドラ君の練習と優勝 | ・右から左に変更 | ・声を出す |
| 15 | ・その他-1 | ・その他-2(卓球情報) |